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você em equilíbrio

o que é mindfulness

Mindfulness ou Atenção Plena, como é chamada no Brasil, pode ser um exercício, uma meditação ou um estado de presença. É realizar todas as atividades com mais atenção ao momento presente. A meditação formal é um dos modos mais efetivos para se chegar a esse estado.

Sua origem está na meditação budista e posteriormente foi feita uma releitura pelo Ocidente. Encontra-se em um contexto não religioso, sendo um método que pode ser aplicado a qualquer pessoa independentemente da sua cultura ou religião. É exatamente a simplicidade da técnica que a torna útil e democrática.

benefícios do mindfulness

aumento da presença

mais foco e concentração

maior equanimidade

menos conflito nas relações

maior capacidade de tomadas de decisão

aumento da criatividade e capacidade de inovação

melhor regulação de emoções

para quem é o mindfulness?

O mindfulness é um estado de atenção que existe em todas as pessoas. Qualquer um pode desenvolver este estado através da prática diária.

quem somos

Somos uma empresa de desenvolvimento humano que promove a evolução integral de indivíduos e organizações a partir do entendimento e da prática do mindfulness (atenção plena).

Somos um aplicativo e também trabalhamos com facilitação, consultoria e desenvolvimento de cursos e treinamentos com base na atenção plena para eventos e empresas.

o aplicativo Momento

O App Momento é uma parceria entre Momento e Moved by Mindfulness e foi feito para pessoas que buscam um reencontro com sua melhor forma, potencializando suas habilidades humanas e colocando em prática.

Ele é composto por meditações guiadas e exercícios para levar mais foco e presença para as nossas atividades do dia a dia.

Oferecemos cursos presenciais e online. Nossos cursos são programas de Mindfulness com encontros semanais, em grupo e ao vivo, com apoio de material didático.

nossos cursos

corporativo

Conheça nossos programas customizados de mindfulness para empresas de todas as áreas.