o que é mindfulness
Mindfulness ou Atenção Plena, como é chamada no Brasil, pode ser um exercício, uma meditação ou um estado de presença. É realizar todas as atividades com mais atenção ao momento presente. A meditação formal é um dos modos mais efetivos para se chegar a esse estado.
Sua origem está na meditação budista e posteriormente foi feita uma releitura pelo Ocidente. Encontra-se em um contexto não religioso, sendo um método que pode ser aplicado a qualquer pessoa independentemente da sua cultura ou religião. É exatamente a simplicidade da técnica que a torna útil e democrática.
benefícios do mindfulness
aumento da presença
mais foco e concentração
maior equanimidade
menos conflito nas relações
maior capacidade de tomadas de decisão
aumento da criatividade e capacidade de inovação
melhor regulação de emoções
para quem é o mindfulness?
O mindfulness é um estado de atenção que existe em todas as pessoas. Qualquer um pode desenvolver este estado através da prática diária.
quem somos
Somos uma empresa de desenvolvimento humano que promove a evolução integral de indivíduos e organizações a partir do entendimento e da prática do mindfulness (atenção plena).
Somos um aplicativo e também trabalhamos com facilitação, consultoria e desenvolvimento de cursos e treinamentos com base na atenção plena para eventos e empresas.
o aplicativo Momento
O App Momento é uma parceria entre Momento e Moved by Mindfulness e foi feito para pessoas que buscam um reencontro com sua melhor forma, potencializando suas habilidades humanas e colocando em prática.
Ele é composto por meditações guiadas e exercícios para levar mais foco e presença para as nossas atividades do dia a dia.
Oferecemos cursos presenciais e online.
Nossos cursos são programas de Mindfulness com encontros semanais, em grupo e ao vivo, com apoio de material didático.
nossos cursos
corporativo
Conheça nossos programas customizados de mindfulness para empresas de todas as áreas.