MAPS I - Promocional - Set/2021

CURSO MEDITAÇÃO MINDFULNESS • MAPS 1 DA UCLA

MAPs (Mindful Awareness Practices) é o programa de mindfulness da UCLA (Universidade da Califórnia, Los Angeles). Moira é professora afiliada dos cursos da UCLA e traz com exclusividade esse programa para o Brasil. O MAPs 1 possui técnica laica, prática e simples. No curso vamos formar a base para compreender os princípios da atenção plena, desenvolver uma prática de meditação pessoal, e aplicar os conceitos de mindfulness na vida diária. Começando em cinco minutos por dia e trabalhando até 20 minutos diariamente até o final do curso. Os alunos receberão áudios de meditação guiada disponíveis para praticar em casa. Temas abordados no curso: Atenção plena no dia a dia, Meditação pessoal, Comendo com atenção plena, Meditação andando, Meditação para dormir melhor e Mindfulness para ajudar com a dor física.

Instrutora  Moira Malzoni

Duração  6 encontros semanais de 2h

Público  Iniciantes, não necessita ter experiência prévia.

Próxima turma  08/Setembro a 13/Outubro 2021

Quartas-feiras 19:30 ás 21:30

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Cartão (até 6x)